La sophrologie peut aider à gérer le stress, améliorer le sommeil, préparer un examen, un concours, le permis de conduire, et bien plus encore !
Pour le bien-être :
Apprendre à positiver, se relâcher, prendre du recul, diminuer l’anxiété, gérer son stress et ses émotions.
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes situations angoissantes de la vie quotidienne.
Retrouver un état de bien-être.
Au travail :
Améliorer la confiance et l’affirmation de soi
Développer ses performances et sa concentration.
Evacuer les tensions, gérer son stress et ses émotions.
Préparer à la prise de parole en public, préparer un entretien d’embauche.
Pour le sommeil :
Retrouver un sommeil réparateur.
Gérer les troubles, vaincre l’insomnie, diminuer le temps d’endormissement, réduire les réveils nocturnes.
Retrouver le plaisir de dormir
Pour le sport
Permettre à un sportif d’être plus performant, de vaincre ses blocages
Préparation mentale